カウンセリング

心理カウンセリングのメニュー

メニュー

① 心理カウンセリング

【時間・料金】

  • 60分 3000円(税込)

【場所】

対面か、オンライン上かのどちらかです。

  • 《対面》北海道 札幌市内 近郊にあるホテルのラウンジ

※ご自身の飲食代は、ご負担して頂くようお願い致します。

  • 《オンライン》ZOOM

※ZOOMの設定方法は、こちらをご覧下さい。

【その他】

  • カウンセリングの日時・開始時間は、お申し込み後に、決めたいと思います。
  • 当日のカウンセリング時間を、十分に確保するため、事前に、ご相談内容を伺っています。

② 心理カウンセリング+食事カウンセリング

【時間・料金】

  • 90分 4000円(税込)

【場所】

対面か、オンライン上かのどちらかです。

  • 《対面》北海道 札幌市内 近郊にあるホテルのラウンジ

※ご自身の飲食代は、ご負担して頂くようお願い致します。

  • 《オンライン》ZOOM

※ZOOMの設定方法は、こちらをご覧下さい。

【その他】

  • カウンセリングの日時・開始時間は、お申し込み後に、決めたいと思います。
  • 当日のカウンセリング時間を、十分に確保するため、事前に、ご相談内容を伺っています。
  • 当日のカウンセリング時間を、十分に確保するため、事前に、毎日の食事メニューを送って頂きます。

なぜ、心理カウンセリングの他に、分子栄養学をベースとした「食事カウンセリング」もおこなっているのか?

それは、心の状態や体調は、日々の食事・栄養と密接に関係しているからです。

もしも、心が不安定な場合・体調がいまいち優れない場合は、

  • 食べ方に問題がある
  • 栄養が不足している
  • 栄養が偏っている

などの可能性があります。

なので、僕自身、心の状態や体調を整えるために、食事・栄養も大切なアプローチだと考えています。

③ 2回目以降

上記の①、②ともに、2回目以降ご希望の方は、以下の時間・料金で承ります。

  • 60分 3000円(税込)

④ LINE カウンセリング

「お金を出して、カウンセリングを受けるほどの内容ではないけど、ちょっと悩んでいること、ちょっと困っていることがある。なんとかしたい…」という方もいらっしゃると思います。

そんな方のために、LINE(無料)で、ご相談を承っています。

ご希望の方は、下記の友だち追加でご登録の上、お気軽にご相談下さい!

※文字でのやりとりになるため、深いアドバイスや、ご提案が出来ない場合がございますので、その点は、ご了承下さいm(._.)m

※ご相談に対して、すぐに返信が出来ない場合もありますので、ご了承下さい。

お申込み・お支払い

心理カウンセリングのお申込みや、その他のお問い合わせは、ご予約からか、LINEからお願い致します。

上記の内容で、ご不明点があれば、お気軽にご連絡下さい!

また、お支払いは、

  • 口座振込
  • クレジットカード(paypal)
  • 直接のお支払い(対面時のみ)

のどれかで、承ります。

お支払いの詳細は、お申込み後に、お送りいたします。

心理カウンセリングの詳細

ご相談内容

僕の心理カウンセリングで、とくにお役に立てる分野は、『対人関係』と『自己改善』に関することの2つです。

① 対人関係によるお悩み

対人関係によるお悩みというのは、例えば、

  • 「職場にイヤな人がいて、その人をどうにかしたい」
  • 「パートナーとのすれ違いが多く、ケンカばかりする」
  • 「子供が不登校で、困っている」

というような、

  • 夫婦関係
  • 彼氏彼女の関係
  • 友人関係
  • 親子関係
  • 職場での人間関係

に関する内容です。

僕は、ストレス(悩み)の原因は、大きく3つあると思っています。

それは、「お金・健康・対人関係」の3つです。

自分自身の過去を振り返ったとき、この3つの中で、いちばん多く悩んでいたのが、対人関係でした。(もちろん、お金や健康のことでも、たくさん悩みました。)

当時から、その問題を解決する考え方や、対処法を知っていたら、「もっと楽に過ごせていたな」と思います。

自分が過去にたくさん悩んでいた分、「お悩みを解決するお手伝いが出来る」と考えています。

② 自己成長に関するお悩み

自己成長に関するお悩みとは、例えば、

  • 「引っ込み思案で、うまく自分の気持ちを言えない」
  • 「ちょっとしたことでも、傷ついてしまう自分がイヤ」
  • 「お願いをされると、なかなか断れない」

というように、今の自分を変えたい・少しでもよくなりたいという内容です。

実は、過去の僕は、『ない』だらけの人生でした。

例えば、

  • 人前で、緊張して話せない。だから、人前で発表する機会を避けたり、カラオケにも行きませんでした。
  • うまく人と接することが出来ない。だから、アルバイトは、人と接することが少ないキッチンのアルバイトを選びました。
  • とにかく自信がない。だから、周りの評価が気になったり、「おしゃれな洋服」を着るという、外部からの自信で身を固めていました。

というように、『ない』ばかりの人生を送っていました。

それが嫌だったので、克服するために、色々なことを試しました。その結果、現在では、出来るようになったことが、いくつもあります。

そんな『ない』から『ある』に変わることが出来た経験もあるので、この分野でもお役に立てると考えています。

③ その他

もちろん、悩んでいること、困っていることは、上記の2つ以外にもあると思います。

なので、上記以外のお悩みも、ご希望があれば、承ります!

カウンセリングについて

手法

僕がおこなうカウンセリングは、

  • 交流分析
  • NLP
  • ゲシュタルト療法
  • 認知行動療法
  • 心屋塾
  • 解決志向ブリーフセラピー

などの手法を取り入れた、独自のカウンセリングをおこなっています。

同じ悩みでも、その人の育ってきた環境や、経験してきたことが違えば、ご提案する内容も変わってきます。

なので、「その人・その状況」にあったアドバイスができるよう心がけています。

大切にしていること(動画)

そして、僕がカウンセリングにおいて、大切にしていることも少しお伝えします。

その点は、動画でお伝えしていますので、もし、ご興味があればご覧ください!

最後に

何か解決したい「悩み」があるときは、今の自分の考えや行動などを変えるための「サイン」でもあります。

なぜなら、悩みごとの多くは、自分の考えや行動などが偏っていると、生まれるからです。

例えば、サウナに入ったとします。そこで何時間も過ごしたいと思っても難しいですよね?なぜなら、そこの環境が暑すぎるからです。

でも、このサウナが、22度ぐらいの温度であれば、快適に何時間でも過ごすことができます。

つまり、快適に過ごすことを邪魔している原因は、温度が暑すぎることです。

温度が暑さに偏っていると、快適に過ごすことが出来ないように、考えや行動も、何かに偏っていると、悩み事が発生し、快適に過ごすことが出来なくなります。

だから、解決したい悩み事があるときは、偏った考えや行動を変えましょう!というサインなんです。

僕は、人が変化する時は、主に『思考・行動・感情』のどれかにアプローチする必要があると思っています。

じゃあ、自分は、「思考・行動・感情のどれが、どのように偏っているのか?」ということは、自分で見つけることができる場合もあれば、もちろん、そうでない場合もあります。

なので、なかなか自分で見つけることが出来そうにない場合は、カウンセリングを通して、その「偏り」など、見つけ出すサポートをさせて頂きます。

カウンセリングを通して、お悩みを解決するお手伝いを、精一杯させて頂きますので、よろしくお願い致しますm(._.)m