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【セミナー情報 10】マインドフルネス × オープン心理カウンセリング

こんにちは、かわい です!

2019年8月に開催するセミナー内容の告知です!

【マインドフルネス  初心者向け講座〜自己評価編〜】×【オープン心理カウンセリング〜対人関係のお悩み編〜】

【講座内容】

「自分に自信があれば、多くの悩みは解決する」

と、僕は思っています。

 

なぜなら、

  • 自信があれば、嫌なことも断ることができる
  • 自信があれば、失敗を恐れず、新しいことにチャレンジできる
  • 自信があれば、ありのままの自分を出して、人と楽に付き合える

などなど、

とくに対人関係では、自信の「あり・なし」が、

悩みの解決に大きな鍵を握っていると思います。

 

では、その自信をどのように身に付けるのか?

 

いろいろな方法がありますが、今回は、マインドフルネスの観点から、

自信を高める方法をご紹介します。

 

マインドフルネスに関しては、

多くの書籍やメディアで、紹介されています。

 

すでに取り組まれている人、もしくは、

その言葉は聞いたことがあるけど、

何をするか、よくわからない人も多いと思います。

 

なので、今回の講座は「初心者向け」として、

マインドフルネスの基本的なこともお伝えします。

 

そして、後半は、

『オープン心理カウンセリング』を行います。

 

何をするかというと、

複数人の方にお集まり頂き、一人ずつ、お悩みに対して、

僕が、

「カウンセリング・問題解決のお手伝いをする」

ということを行います。

 

そして、お一人が、ご相談をされている間、

他の方は、その「やりとり」を聞いて頂きます。

 

なぜかというと、『気付きの流れ弾』が当たるからです。

『気付きの流れ弾』とは、

「そう言えば、私もその悩み抱えていた」

「私も同じような状況だ」

というように、今まで気付いていなかった問題に、気付くことです。

 

そのため、他の方のご相談内容を聞いているうちに、

いつの間にか自分の問題も解決するかもしれません。

 

当日は、これといって悩みはないけど、

「今後の参考として聞いてみたい!」

という方も参加可能です。

 

皆さまのご参加、お待ちしております!

※『オープン心理カウンセリング』の注意事項※

 

・今回は、約1時間20分を予定しているため、カウンセリング・問題解決のお手伝いができる人数は、2〜3名になると思われます。

・今回のご相談内容は、対人関係のお悩みに限らせて頂きます。

たとえば、

「職場に嫌な人がいて、ストレスが溜まる」

「彼氏・彼女と、すれ違いが多い」

「自分の意見を言えず、困っている」

というような、自分自身に対して、もしくは、相手に対してのお悩みです。

【参加対象者】

・マインドフルネスに、ご興味のある方

・今よりも自己評価を高めたい方

【当日の流れ】

※《1部目》だけの参加も可能です。また、《2部目》からの参加も可能です。お申し込み時にお知らせ下さい。

《1部目》マインドフルネス 初心者向け講座〜自己評価編〜 60分

〜前半 45分〜

・マインドフルネスとは

・マインドフルネスと、自己評価の関係

 

〜後半 15分〜

・マインドフルネスの実践

 

《2部目》オープン心理カウンセリング 80分

 

※約1時間20分を予定しているため、カウンセリング・問題解決のお手伝いができる人数は、2〜3名になると思われます。

※今回のご相談内容は、対人関係のお悩みに限らせて頂きます。

例えば、

「職場に嫌な人がいて、ストレスが溜まる」

「彼氏・彼女と、すれ違いが多い」

「自分の意見を言えず、困っている」

というような、自分自身に対して、もしくは、相手に対してのお悩みです。

※もし、対人関係のお悩み以外を、ご希望であれば、お申し込み時にお知らせください。

【日時】

8月23日 (金曜日)

《1部目》マインドフルネス

13:15〜14:15(開場時間 13:00〜)

《2部目》オープン心理カウンセリング

14:20〜15:40

※終了時間は、前後する可能性がございます。

【会場】

札幌市民交流プラザ 2階 SCARTSミーティングルーム2

【住所】

〒060-0001  北海道札幌市中央区北1条西1丁目

【持ち物】

筆記用具・ノート

【受講料】

《1部目・2部目の両方参加》 500円

《1部目だけの参加》 500円

《2部目だけの参加》 無料

※当日、会場で頂きます

【申し込み連絡先】

shunsuke.k32@gmail.com

今回の内容で、ご不明点があれば、お気軽のご連絡ください!

※注意点※

お申し込み後、24時間以内に、参加受付のメールを送信させて頂きます。

もし、メールが届かない場合は、

迷惑メールに振り分けられている可能性がありますので、ご確認お願い致します。

また、24時間経過しても、参加受付のメールが届かない場合、

大変お手数ですが、再度、お申し込みをお願い致します。

【プロフィール】

講師:こころのカウンセリングオフィス・Sati 代表 河合 俊輔

「対人関係のストレス改善」心理カウンセラーとして活動中

 

以前、サプリメントを扱う代理店として活動していたとき、

サプリメントだけで、健康は手に入らないと実感。

 

その後、分子栄養学を学ぶ中で、体調不良には、

“心の状態”が大きく関与していることを学ぶ。

 

その結果、心の在り方や、考え方・食事や栄養から

精神的な疲れを改善するカウンセラーとして独立。

【保有資格】

・心屋認定カウンセラー

・一般社団法人マインドフルネス瞑想協会 認定インストラクター

・臨床分子栄養医学研究会認定カウンセラー